A pesar de ser divertido en algunas ocasiones y estar aceptado por la sociedad como algo positivo para recrearse, el alcohol puede generar consecuencias graves en tu salud debido a su composición tóxica.
Sabemos que puede ser adictivo y dejar de beberlo puede resultar una lucha muy difícil. Por eso, queremos animarte un poco al explicarte lo que ocurre en tu cuerpo cuando ya no se expone a esta sustancia.
¡Aprende más a continuación!
¿Sabías que tu cuerpo Cambia si dejar de Consumir Alcohol?
Las bebidas alcohólicas perjudican la mente y el organismo por igual, un efecto secundario que aumenta proporcionalmente según el volumen o la cantidad de veces que se beba.
Así que, se produce una gran mejora en el cuerpo cuando su consumo es disminuido o detenido en su totalidad. Te recomendamos entonces leer lo siguiente para expandir tus conocimientos:
Principales Cambios En Mi Organismo después de dejar el Alcohol
A continuación, te contaremos en detalle cuáles son los principales cambios que ocurren en tu organismo después de dejar de consumir el alcohol que tanto te gusta pero que hace daño:
- Controlarás tu vejiga
¿Sabías que el alcohol es un supresor de la ADH o también conocida como la hormona antidiurética humana? Esta tiene el propósito de rescatar el agua que se encuentra en los riñones para excretar lo necesario.
Si no funciona ese ADH, entonces se perderá más agua y tu vejiga se llenará antes de tiempo. Cuando paras con el consumo, ya no tendrás ganas de hacer pis a cada rato y tu orina no tendrá esa tonalidad transparente.
- Mejoras el descanso
Hay una relación verificada entre el consumo de alcohol y la calidad del sueño, obviamente esta no es para nada buena. Tomar puede reducir la profundidad y las horas de tu descanso. Alejarse de la bebida evita que se perjudique el mecanismo de tu cerebro y podrás dormir como un bebé sin problemas.
- Tendrás menos hinchazón
En caso de que aún no lo sepas, el alcohol es considerado como vasodilatador que canaliza los tejidos y varias veces, se forman rupturas de los vasos capilares que hacen que los tejidos se hinchen y la digestión se convierta en una más ineficiente, lenta y pesada. Tu sistema digestivo se llenará de gases que no podrán escaparse. Por lo tanto, si evitas consumir alcohol, no sentirás estas dolencias.
- Acumulas una cantidad menor de grasas
De por sí, el alcohol suele ser energético. Todas sus moléculas tienen la capacidad de transformarse debido a la enzima de alcohol deshidrogenasa en acetatos. Esta es una sustancia que cambia a Acetil CoA, una que opera en el deterioro de azúcar en la respiración de las células.
Si alcanzas el exceso de esta sustancia, se reducirá la absorción de azúcares y por eso se acumulan rápidamente. Sin el alcohol, podrás mejorar tu metabolismo catabólico –encargado de quemar grasas y azúcares– y disminuirás la recolección de materia grasa en el área del hígado.
- Olerás mucho mejor
La cantidad de este depresor que se suelta por la piel es excesiva, en algunos casos. No obstante, esta cantidad es suficiente para dañar la biota –ecosistema de los conocidos microorganismos– de tu dermis.
Si detienes el consumo del alcohol, se disminuirá el deterioro de tus glándulas sebáceas y otros mecanismos que componen cada parte de tu cuerpo, incluyendo el olor que es tan importante.
- Tu corazón funcionará mejor
Por otro lado, esta bebida se vincula con un grupo de enfermedades que conciernen al funcionamiento de tu corazón: desde los infartos, arritmias y cardiomiopatías hasta la hipertensión.
Disminuyendo el consumo, tu corazón funcionará excelente y responderá mejor a todas las actividades que vayas a estar realizando. Siempre es bueno estar al tanto que este órgano de cuerpo merece un mejor trato.
Beneficios de dejar de Consumir Alcohol
Podemos decir que son muchos y francamente, sirven de incentivo para abandonar las bebidas alcohólicas, todo con el fin de mejorar tu calidad de vida a corto, mediano y largo plazo. Descubre los más importantes:
- Se disminuyen los riesgos de posible cáncer
Esta sustancia es la responsable –indirecta o directamente– de un mayor incidente con respecto al cáncer de colon. Por tal consecuencia, es mejor que la elimines de tu sistema y dieta para que te alejes de esta enfermedad.
- Mejora tu estado de ánimo
Este beneficio es increíble a nivel mental, ya que tu estado de ánimo puede mejorar gradualmente si apartas la bebida de tu vida. Una persona que haya superado su adicción, tiene un camino libre en el cual ninguna sustancia controlará sus emociones.
Es importante saber que los individuos alcohólicos presentan cambios de humor e irritabilidad, sin importar que sea en la fase de abstinencia o ebriedad. Esto perjudicará de forma grave la salud de sus emociones y de las personas cercanas.
- Tu piel estará más sana
¿Pensabas que el estómago, el hígado y el páncreas son los únicos que mejoran? Aunque no lo creas, tu piel también obtendrá un cambio. Si consumes menos, empezará el proceso de hidratación en la dermis y beneficiará su aspecto brillante.
- Incrementa los procesos de la cognición
Es un hecho que una persona que consume alcohol con insistencia posee varias dificultades cuando desea retener datos o concentrarse en algo específico. Esto produce lentitud y menos capacidad de razonamiento.
Una menor dependencia del alcohol hará que esa persona tenga la mente mucho más despejada, memorice de modo instantáneo los temas y piense rápido a la hora de tomar decisiones.
¿Cuánto Tiempo Se Necesita Para Desintoxicarse Del Alcohol?
De acuerdo con algunos informes científicos, el cuerpo humano va a necesitar al menos tres horas para excluir 250 ml de bebidas tales como el vino mientras que requerirá de dos horas para eliminar aunque sea 500 ml de cerveza ingerida.
En realidad, todo dependerá del tipo de bebida que se consuma y otros aspectos relacionados con la edad, el peso, el sexo, la cantidad de comida ingerida y el estado de órganos como el hígado.
Ahora bien, luego de haber conocido todos los factores que cambiarán después de parar el consumo de alcohol, puedes trabajar en tener menos dependencia para disfrutar de un buen rato sin necesidad de estar acudiendo a esta bebida. Recuerda que si necesitas ayuda tienes a tu disposición una página web con mucha información.
¡Cuida tu salud!